中国瑜伽联盟官网导读：想做瑜伽老师该去哪学？选择一家专业负责的瑜伽培训机构进行学习,最好不要去一般的瑜伽培训机构学,目前都会有1-3个月的培训时间,把专业的瑜伽理论知识和动作体式学会就可以考证了,考试内通过后会颁发瑜伽教练行业相关的证书。只要自己抱着成为一个瑜伽教练的态度,难不难就不是问题了。

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　　前面说过，瑜伽的根本修持进程是：呼吸操控、体式操练和冥想操练。体式操练是瑜伽修持的第二个阶段。叫做“法”，是指在某一个舒适的姿态和动作上保持一段时间，并凭借一些改变弯曲和扩展的姿态以及动作和动作之间的停顿，达到强身健体的意图。正确的瑜伽法不仅会给咱们带来轻盈健康的肢体，还会给咱们带来平静慈祥的心灵。

　　其一陈旧的瑜伽经典以为，人体的海底轮潜伏着巨大的能量，所以，咱们要唤醒这一能量，使它上行至顶轮，将自我的能量与宇宙的能量的相通，实现自我与至尊神的结合。要使能量运转，则有必要合作肢体运动，所以咱们看到，瑜伽的大部分体式都是尽量将人体直立的姿态改变过来。也许，古人以为这样有利于气血上行。当然，也有一部分体式是反过来将能量往下导的，这可能是瑜伽修持者们以为能量太过集中于上部会造成心绪不宁，能量有上有下才干平衡身体。

　　其二。陈旧的瑜伽理论以为，人的肢体己经提供了必要的重力和反重力的条件。，瑜伽的操练便是要对立人体本身的重力作用，任何凭借器件的愉伽操练都是违反传统的埔伽之道的。所以，古典瑜伽发明出了许多匪夷所思的体式，而不着重凭借外力条件。

　　瑜伽体式品种繁复，有记载的就有成百上千种，但它们的姓名都非常古怪，这是由于它们来自于自然和人类的进化规律，换句话说，自然的进化也体现在瑜伽体式的进化上。

　　比方，瑜伽体式有一些是以植物来命名的，诸如树式、莲花式；一些以昆虫来命名的，像蝗虫式、卧蝴蝶式、蝎子式；一些以水上动物命名的，如鱼式；还有一些是以两栖动物来命名的，比方龟式、蛙式；一些是以爬虫类来命名的，比方眼镜蛇式、鳄鱼式；有以鸟来命名，比方鹰式；有以哺乳动物来命名的，比方上犬式、脚子式；更古怪的是以人类社会的生产工具命名，比方套索式、门门式、船式；

　　当然，也有一些体式是以传奇英雄人物或许圣哲来命名的，比方神猴哈努曼、巴拉瓦伽和卡比里亚。

　　这些古怪的姓名的产生，其本源在于最早的瑜伽是通过模仿自然界的各种生物进行身体练习，而瑜伽又着重精力和心灵的练习，所以，不光不会小看任何生物，并且对人类社会中的完美圣哲和英雄都予以敬重【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站。