8月18日上午，为贯彻落实十九大精神，深入推进《全民健身实施计划》，增强广大市民的身体素质，倡导健康文明生活方式，积极助推健康奉化和现代化健康美丽新城区建设，进一步推广普及瑜伽，促进我区瑜伽运动的发展，由宁波市奉化区体育局主办，宁波市奉化区瑜伽协会协办的2018年宁波市奉化区瑜伽公益培训班在奉化体育馆开班。共有来自裘村镇、岳林街道爱游戏官方网站、区府办、区委宣传部、区级机关党工委、区教育局等38个镇（街道）、机关企事业单位的125位瑜伽健身爱好者参加了本次公益培训班。

　　2018年宁波市奉化区瑜伽公益培训班培训内容：办公室瑜伽（男、女不限）、瑜伽男士班（肩颈、腰椎修复）。培训时间为2018年8月18日-9月9日，每周六、日（上午8:30-11：15）。

　　本次瑜伽公益培训班由区瑜伽协会副会长王海燕（瑜伽高级教练、国家一级社会体育指导员）、马军（瑜伽高级教练）、毛春波（瑜伽高级教练）、毛秋波（瑜伽高级教练）四位老师主讲，还有几位助教老师进行瑜伽动作示范。老师们首先详细讲解了：瑜伽运动的起源和发展的过程，并就学员在日常练习时要注意事项（呼吸的方式、节奏，做到身体的放松和舒展）等内容；然后，老师们为学员详细讲解和示范了此次瑜伽公益培训课程的新瑜伽动作，并手把手进行了教学和指导，让参加培训的学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力和瑜伽这项运动带来的快乐和健康。