调理脊柱、缓解肩颈酸疼的理疗瑜伽；打开髋部、缓解坐骨神经痛的阴瑜伽；加强人体肌肉、更好保护关节的流瑜伽。

　　授课内容：一人一琴，入门体验（按报名先后顺序依次排课，每周五限6人，每人连续上完3课则本季体验班结束，换下一轮）

　　(首轮学员第一课时间为：9月20日。第二、三轮学员首课日期以文化馆的电话通知为准)

　　（按报名先后顺序依次排课，每周六限6人，每人连续上完3课则本季体验班结束，换下一轮）

　　(首轮学员第一课时间为：9月22日。第二、三轮学员首课日期以文化馆的电话通知为准)

　　为了使拱墅区政府的公共文化资源更好地普惠基层群众，大力推进文化艺术的普及，自今年9月起拱墅区文化馆将继续实施秋季公益培训活动。现将培训总部秋季成人班招生内容予以提前公示，届时将在“拱墅区文化馆”及“拱墅文化智慧一点通”开通微信报名通道，统一网上报名。

　　有意者，请仔细阅读以下要求及《拱墅区文化馆培训总部2019年公益培训秋季成人班招生简章》，凡进入页尾报名系统的，即视作已认可并自愿遵从以下条款。

　　经过学员信用记录审核后按报名先后顺序录取，请报名者关注8月28日至8月29日期间在“拱墅区文化馆”或“拱墅区文化智慧一点通”微信平台发布的相关信息。

　　请中签的学员携带本人身份证(或户口簿、市民卡)原件及复印件（每门课程一张），按时到拱墅区文化馆培训总部办理入学手续。经确认并在注册成功后不得随意调换班级。

　　①秋季班每门功课原则上为8-10堂课（如有特别需要，由文化馆统一安排）。若班级报名人数不足10人，则不予开班。

　　②请记住本人参训课程的第一课开课时间、地点和学习用品，按时签到，上课时间不再另行通知（详见以下《招生简章》内“参训事项”栏的提示，提前做好就学准备）。

　　③每周固定的上课日期如遇国家法定假日则跳过顺延至下一周进行，不另行通知；如有重大活动需临时使用教室或授课老师有要事缺课，则另行通知。

　　④如查实报名学员存在以下情形之一者，取消其报名资格并纳入个人信用不良记录，两年内谢绝参加本馆举办的任何免费培训和公益活动：

　　a.提供虚假信息资料，恶意占取公益培训报名名额者；b.网络报名成功后，不说明原因逾期不到现场确认者；c.私自将已生效的参训名额转让他人者；d.已通过现场确认、注册成功后无特殊原因不参加培训者；e.本季班旷课3次（含3次）以上者（如缺课不请假或到课不签到者均视作旷课）。

　　因2019年起将逐步实行区文化馆总分馆建设，原先设立的5个基层培训点工作暂停。新的基层培训点开设工作将结合总分馆建设纳入相关街道文化站（即文化馆分馆）的工作内容。

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