近日，英国爱丁堡大学的一项调查研究显示，瑜伽或可改善60 岁以上老人的身体机能和心理健康。具体来说，瑜伽可以改善下半身力量和身体柔韧性，并缓解抑郁症症状。调查发现，与不练瑜伽的老人相比，练习瑜伽的老人可在平衡性、灵活性、腿部力量、抗抑郁、睡眠质量、活力以及感...

　　近日，英国爱丁堡大学的一项调查研究显示，瑜伽或可改善60 岁以上老人的身体机能和心理健康。具体来说，瑜伽可以改善下半身力量和身体柔韧性，并缓解抑郁症症状。调查发现，与不练瑜伽的老人相比，练习瑜伽的老人可在平衡性爱游戏官方网站、灵活性、腿部力量、抗抑郁、睡眠质量、活力以及感知力等方面更胜一筹。