“瑜伽的主要目的是回归心的单纯与宁静，将其从混乱和痛苦中解放出来。它是一种光芒，一旦被点燃将永不暗淡。”伟大的瑜伽导师艾扬格如此形容瑜伽给人们带来的体验。现代人越来越追求生活品质，对修身养性、强身健体越来越重视。在繁忙浮躁中瑜伽就适宜地走进了人们的生活，作为一种古老的能量修炼方法，吸引着越来越多的人来感受瑜伽的美好。6月30日，记者来到位于呼和浩特市新华东街的素禅瑜伽会馆，体验了瑜伽带来的幸福感。

　　走进会馆，首先就会感受到一份安静和清新。环境对瑜伽学习起着重要决定因素。瑜伽师阿汤老师告诉记者：“瑜伽是一项需要身心配合的运动，很多动作都需要将心沉淀下来，用心体会，自然地配合呼吸，这样整个身心都会顺畅起来。瑜伽不是靠生拉硬拽地摆姿势，而是用心灵去感受的。”

　　瑜伽的种类按传统分为哈他瑜伽、办公室瑜伽、纤体瑜伽、舞韵瑜伽、女性调理瑜伽、艾扬格瑜伽，由易及难【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站，循序渐进。如果想要真正学习瑜伽这项运动，建议在专门的专业的瑜伽馆练习，才会达到理想的效果。在瑜伽中，将灵性导师称为“古鲁”，他与弟子之间的关系有近似母子的比喻，因为古鲁是开启瑜伽修行者内在觉知和潜能的引导者。而这在很多大型的健身房中都不容易实现，在那里瑜伽只是众多健身项目中的一项，老师也多是流动的，而专门的瑜伽馆会对每一位学员的情况充分了解，最后量身制定运动计划，这一点很重要。阿汤老师说特别提醒，如果对瑜伽没有一定的习练基础的话，最好不要自己跟着视频教程学习，如果对动作要领理解不到位，很容易伤到自己。

　　“瑜伽是一门艺术，我把它作为为人处世的一种方式。人生需要用心感受，很多事不争不抢，顺其自然水到渠成最好。瑜伽使我有了这样的心境，也给了我快乐的理由。”一位学员说了她的瑜伽心得。如果每一个人在拥有阳光的同时，与心灵共享瑜伽带来的这份平静与安然，生命还有什么不美好呢？