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【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站云龙湖畔练瑜伽——淮海经济区瑜伽联盟邀您参与

发布时间:2024-02-25 17:26:28  点击量:
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  :为普及瑜珈知识,弘扬瑜珈文化,扩大瑜珈影响,由淮海经济区瑜伽联盟发起的活动受到了众多热爱运动、注重健康的市民关注。6月28日上午,近50位瑜伽爱好者齐聚云龙湖音乐厅广场,来了一场瑜伽盛会。

  据瑜伽老师莘老师介绍,在练习瑜伽前应保持瑜伽习练者应有的态度。瑜伽意在修身养性,强身健体,切忌在体式上攀比较真,重在舒展自己的全身。瑜伽是一门哲学,是一个人成长的过程,它是一个长达一生的旅程,而不是一个目的地,所以不要期望自己能够完全掌握所有的瑜伽姿势,不要一味地去追求体式的完美。要听从身体的感觉,去感受瑜伽带给你肢体的伸展,去聆听内心的声音。相信自己身体的智慧【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站,它会指引你的练习,这样才能够充分地享受其中的过程,收获瑜伽带给身心的益处。当天上午,整场瑜伽活动包括热身舒展、体式讲解、静心冥想等多个环节,由瑜伽老师亲自示范讲解,让瑜伽练习者获益匪浅。

  据悉,淮海瑜伽联盟于6月21日首次举行的一场近300名瑜伽爱好者的集中展示在市民中引起了强烈反响。对于瑜伽爱好者,无门槛限制,无论男女老少均可练习。

  在参与公益瑜伽练习的众多爱好者中,既有练习瑜伽长达10余年的研习者,也有爱好瑜伽的初级入门者,还有不少慕名前来向老师请教的瑜伽爱好者。梁女士练习瑜伽长达12年,她还带着女儿和自己一起练习瑜伽。梁女士说,瑜伽是一项非常好的运动,上至老人下至小孩都适合练习。在自己的影响下,女儿也对瑜伽充满了兴趣。梁女士表示,瑜伽对小孩子的关注力的练习非常有好处,而且瑜伽练习还是一项很好的亲子互动活动。

  62岁的许女士是跟朋友一起过来的,她见朋友练习瑜伽后整个人精神状态更好了,也准备学习瑜伽。对于许女士这个年龄能否学习,教练给出了答案,“可以。”郭先生是当天为数不多的男性瑜伽爱好者。他大方地表示,经过了当天的瑜伽练习后,感觉整个人的经络都舒展开了,他认为瑜伽是特别适合城市高压人群练习的运动项目。

  瑜珈已成为世界上一项非常好的健身运动,举办者希望把瑜伽健康、和谐、快乐的理念传递给广大市民。据悉,淮海经济区瑜伽联盟每周日上午8点半到10点都将开展户外公益瑜伽活动,欢迎瑜伽爱好者参与。

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