：为普及瑜珈知识，弘扬瑜珈文化，扩大瑜珈影响，由淮海经济区瑜伽联盟发起的活动受到了众多热爱运动、注重健康的市民关注。6月28日上午，近50位瑜伽爱好者齐聚云龙湖音乐厅广场，来了一场瑜伽盛会。

　　据瑜伽老师莘老师介绍，在练习瑜伽前应保持瑜伽习练者应有的态度。瑜伽意在修身养性，强身健体，切忌在体式上攀比较真，重在舒展自己的全身。瑜伽是一门哲学，是一个人成长的过程，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地，所以不要期望自己能够完全掌握所有的瑜伽姿势，不要一味地去追求体式的完美。要听从身体的感觉，去感受瑜伽带给你肢体的伸展，去聆听内心的声音。相信自己身体的智慧【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站，它会指引你的练习，这样才能够充分地享受其中的过程，收获瑜伽带给身心的益处。当天上午，整场瑜伽活动包括热身舒展、体式讲解、静心冥想等多个环节，由瑜伽老师亲自示范讲解，让瑜伽练习者获益匪浅。

　　据悉，淮海瑜伽联盟于6月21日首次举行的一场近300名瑜伽爱好者的集中展示在市民中引起了强烈反响。对于瑜伽爱好者，无门槛限制，无论男女老少均可练习。

　　在参与公益瑜伽练习的众多爱好者中，既有练习瑜伽长达10余年的研习者，也有爱好瑜伽的初级入门者，还有不少慕名前来向老师请教的瑜伽爱好者。梁女士练习瑜伽长达12年，她还带着女儿和自己一起练习瑜伽。梁女士说，瑜伽是一项非常好的运动，上至老人下至小孩都适合练习。在自己的影响下，女儿也对瑜伽充满了兴趣。梁女士表示，瑜伽对小孩子的关注力的练习非常有好处，而且瑜伽练习还是一项很好的亲子互动活动。

　　62岁的许女士是跟朋友一起过来的，她见朋友练习瑜伽后整个人精神状态更好了，也准备学习瑜伽。对于许女士这个年龄能否学习，教练给出了答案，“可以。”郭先生是当天为数不多的男性瑜伽爱好者。他大方地表示，经过了当天的瑜伽练习后，感觉整个人的经络都舒展开了，他认为瑜伽是特别适合城市高压人群练习的运动项目。

　　瑜珈已成为世界上一项非常好的健身运动，举办者希望把瑜伽健康、和谐、快乐的理念传递给广大市民。据悉，淮海经济区瑜伽联盟每周日上午8点半到10点都将开展户外公益瑜伽活动，欢迎瑜伽爱好者参与。