瑜伽，越来越成为白领女性们运动的不二选择，而健身房、瑜伽馆也是不停的涌现。在很多人看来，瑜伽是塑形，柔软，时尚的代名词。

　　运动，无非是为了更加美好，可是如果没有选对教练的话，可能再美好的运动都将成为了一种折磨。

　　初级：大多身姿窈窕、身段柔软的教练都是初级的教练。做一些高难度的动作以及平衡体式，只让我们叹为观止。仔细观看的话会发现其实没有什么肌肉，就是力量不够。你以为自己练了瑜伽之后也会这个样子，别天真了，人家那是先天条件良好而已。

　　上课的时候讲不太清楚动作的要领细节不停的纠正学员们的动作，大部分时间就是不停的重复的拉伸，明明已经感觉哎呀快要断了，但是老师还是会过来“温柔”的帮你【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站。每当这时候，我的内心都是崩溃的，时间对于这时候的我来说是无限拉长的，所以频频看时间。

　　这种教练在上课的时候会用语言流畅的引导做动作之间的转化，同时提出注意点、受力点、如何在过程中保护自身、注意呼吸流畅、时刻提醒条件不允许的做到什么程度等等。这种教练，一般都可以根据引导顺利的做出来动作，一节课的时间会过的很快，有时候会觉得意犹未尽。

　　这种教练上课，不用用心去感受，一般不是早早的等在教室门口基本是没有位置的。上课的过程中，顺位、发力点、呼吸等这些都是最基本，每次纠正动作都刚刚好达到自己的极限，最主要的是风趣幽默，在不知不觉可以学到很多东西，感觉瑜伽就应该是现在的样子。在愉悦中不断进步，每次瑜伽结束都感觉前所未有的舒服和轻松。

　　在本宝宝丰富的经验中，只有一位可以称之为高级教练，每次课堂气氛轻松，每次瑜伽完之后都由衷的感觉到身体的舒适。

　　好了，今天的介绍就到这里，希望每个喜欢瑜伽练习瑜伽的美女帅哥们，都可以遇见一个合适的教练，成为更加完美的自己。