卓子的记录很真实，通过只言片语的描述，我好像能懂她在练习中的窘境，因为我们练的都是阿汤，容易感同身受。她的记录中也饱含着练习的快乐，我似乎也能洞察到。这练习真的很神奇，它像一个隐形的桥梁，让陌生人能因此产生连接。一起熬汤吧！

　　今天上完课，有两个很飒的小姐姐聊天，其中一个小姐姐对刚刚上完课的小姐姐说“你可以啊，都开始练阿斯汤加了！”。

　　我偷偷打量了一下，感觉两个都是运动型girl，身体条件感觉都不错，对话中她们应该都经常练流瑜伽。

　　其实如果上3级流的课，其实体力上也是蛮需要的。但，好像，阿斯汤加带给人的感觉就是“难”。

　　回想我自己，我也被劝退过。那时候还没有上过教培，就是每周一两次团课。再加上我自己的脚有先天问题（其实是先天的脊柱问题），导致我到站立腿上体这个动作就基本歇菜了。

　　还有后面的半莲花前屈，我那弯曲的膝盖撇开的，我记得第一次上口令课，老师看我都吓得不行（伤膝盖），让我别做了。

　　后来，机缘又到了，认识了Allen大哥，自己经常跟的流瑜伽的阿林老师又是一位阿汤的好老师，鼓起勇气又逐渐尝试。（可能是自己有股子劲）

　　传说，阿斯汤加的一级序列是理疗序列，我就想试试。曾经教培的老师说，我脚的问题可能100节私教课都不一定调整的好。我就想做做实验，用自己。

　　我感觉实验初有成效。起码现在，一整套我下来了，虽然中间有滑溜过去的，但越来越少了。最重要的是，我体会到了“靠呼的力量，把坐下去”，“呼的时候把关节里的紧张释放掉”等等等等。

　　支撑体式一直是我的致命点，公鸡式曾经提不起来，手在莲花的腿里又抽不出，第一次磕到了下巴。

　　我记得那以后好几次的这个动作，阿林老师都会在我身边辅助，告诉我哪里用力，抬头。

　　一两周前，腿压双臂支撑式，我又摔了，不过这次没有那么狼狈（有经验了）。但我观察，最近几次课，阿林老师都会到我身边，我感觉他也在替我捏了一把汗。哈哈哈哈！还好，这几次都把脚抽回来了。（当然，也是托了老师课后针对这个的讲解）

　　就是很想分享，被老师罩着做体式的感动，感恩还有想想都会笑出来的快乐【给大家科普一下】爱游戏(ayx)中国官方网站，虽然摔确实疼。

　　所以，伤痛不一定真的是伤痛，就好像对“创伤”的定义，事件并不是创伤，而是如何去理解，去消化，去面对。