冥想词、的基本学习意识的引导和指导、老师先对学员进行一次冥想的引导，之后告知冥想要求、调身、调息、调心的顺序，布置作业：回家写自己的冥想词，第二天上交，第二天下午第一堂课开始冥想回课

　　开始放松词回课，全体同学平躺垫子上，学员开始模拟放松过程，一个个依次而上，在回课过程中不点评，最后集中点评。让学员能得到充分的休息。同时有训练了他们的放松功引导

　　1、课程六动作回课要求每位同学上台以瑜伽老师的身份给台下的同学教授当天学到的任意2个动作

　　3、布置第二天回课内容每4个动作，任意选择当天动作、要求注意连贯性，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范、功效讲解、下场做会员技术校正

　　简单师生见面会，互相认识，留电话做成通讯录，公布培训要求、培训时间，给学生起英文名，组建团队，喊口号：可以成功可以失败但决不放弃教早功内容：压腿踢腿开肩压腰、下叉，了解学员的柔韧性、

　　接着回课、剩余时间学习瑜伽商卡排毒法，安排准备物品在第6天休息时同学们集体进行商卡排毒

　　继续冥想词、的回课、要求每同学依次上台进行冥想回课，背诵冥想词。注意点评，告知缺失和优点。

　　3、布置第二天回课内容要求冥想、拜日热身、6个、放松全套流程回课，要求注意动作编排的连贯性，注意语音语调语速，微笑、镜面示范、功效讲解、下场做会员技术校正

　　回课每人依次而上，模拟上课完整流程。迅速点评，要求注意动作编排的连贯性，注意语音语调语速，微笑、镜面示范、功效讲解、下场做会员技术校正

　　抽查2遍拜日、下叉后开始回课、每位同学模拟教学回课后，先下面的同学点评，然后老师总结点评、按照瑜伽老师的上课标准来要求，多鼓励学员，找到他们的优点、再提出不足之处，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范，功效讲解、下场做会员技术校正

　　3、布置第二天回课内容每3个动作，任意选择当天动作、要求注意连贯性，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范

　　抽查2遍拜日、下叉后开始回课、每位同学模拟教学回课后，先下面的同学点评，然后老师总结点评、按照瑜伽老师的上课标准来要求，多鼓励学员，找到他们的优点、再提出不足之处，、强调语音语调语速、微笑、镜面示范

　　3、布置第二天回课内容每4个动作，任意选择当天动作要求注意连贯性，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范、镜面示范

　　抽查2遍拜日、下叉后开始回课、每位同学模拟教学回课后，先下面的同学点评，然后老师总结点评、按照瑜伽老师的上课标准来要求，多鼓励学员，找到他们的优点、再提出不足之处，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范

　　3、布置第二天回课内容每4个动作，任意选择当天动作、要求注意连贯性，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范、讲解功效

　　抽查2遍拜日、下叉后开始回课、每位同学模拟教学回课后，先下面的同学点评，然后老师总结点评、按照瑜伽老师的上课标准来要求，多鼓励学员，找到他们的优点、再提出不足之处，要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范、讲解功效

　　1、瑜伽练习应遵守的原理学习瑜伽练习要求介绍，2、讲解一堂瑜伽课的内容编排3、瑜伽基本坐姿、呼吸法则的学习掌握动作技巧、讲解技巧训练

　　3、布置第二天回课内容每3个动作，任意选择当天动作要求注意连贯性、要求注意语音语调语速，微笑、镜面示范要求第二天的早功

　　抽查2遍拜日、下叉后开始回课、每位同学模拟教学回课后，先下面的同学点评，然后老师总结点评、按照瑜伽老师的上课标准来要求爱游戏官方网站，多鼓励学员，找到他们的优点、再提出不足之处、强调语音语调语速、微笑、镜面示范

　　放松词教学，学习意识的引导和指导、老师先对学员进行一次放松词的引导，之后告知放松过程中注意事项，要求、调身、调息、放松引导、调心、唤醒、拉伸的顺序，布置作业：回家写自己的放松词，第二天上交，第二天下午第一堂课开始放松回课

　　继续冥想词、的回课、要求每位同学依次上台进行冥想回课，背诵冥想词。注意点评，告知缺失和优点。