瑜伽作为一种古老的修行方式，起源于古印度的印度教和佛教，经过几千年的发展，逐渐形成了多种不同的瑜伽流派。现代瑜伽主要分为两大类，即古印度瑜伽流派和现代瑜伽流派。在这里，我们将重点介绍现代瑜伽的一些主要流派。

　　艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.S Iyengar）创立并教授的一种哈他瑜伽课程。这种瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调动作的精准，到位，讲究身心放空。因此，艾扬格瑜伽是目前最为广知的哈他瑜伽流派之一。在《艾扬格瑜伽》一书中，包含了大量的理疗序列，这些序列都是以辅助瑜珈的形式编排设计的爱游戏官方网站，即使是没有瑜伽基础的初学者也能轻松完成整个修复过程。可以说，《艾扬格瑜伽》是全球人民的健康福音书。

　　热瑜伽，也被称为高温瑜伽或热力瑜伽，是一种在38℃-40℃的高温环境中进行的瑜伽练习。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能够改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族。同时，热瑜伽通过一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，有助于减轻体重。这种瑜伽起源于美国，大约在2004年开始在中国流行。热瑜伽对减肥、排毒、雕塑身材有很好的效果，是一种受欢迎的创新练习方法。

　　阿奴萨拉瑜伽是一种强有力而又非常细腻的瑜伽流派，它是活力瑜伽和流瑜伽的完美结合。阿奴萨拉瑜伽将严格的身体训练与道德伦理、哲学框架相结合，强调建立一个全球的瑜伽王国。这种瑜伽将各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现各种瑜伽动作。

　　流瑜伽是在阿汤和活力瑜伽的基础上，结合传统瑜伽的哈他瑜伽而产生的相对温和、舒展的瑜伽流派。流瑜伽在练习过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力和平衡性。

　　阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合医学方面的优势，糅合中医的理论和方法而形成的瑜伽流派。阴瑜伽强调深度的放松和身体的内省，按